jak wage

to było bardziej tak siłowo jak strongmeni podnoszą...zucasz na barki i wyciskasz... jezlei robilbym to prawidłową techniką wyranie,zarzut na barki i podrzut nad głowę to mysle ze byłoby duzo wiecej...brak techniki. ano jesli chodzi o wage 120 przy 192cm to jeszcze zle niejest ale jakby stracił 20kg to by niezle było...przyjdzie czas i na to.

Dobra ale po co o tym ****a posty pisac , to tak jak bys wlasnie szpanowal "ale ze mnie ****a rumcajs bo komus na***alem ide sie na forum pochwalic , zadam pytanie dla niepoznaki zeby nie pomysleli ze kozacze" wiem wiem dobry ze mnie psychoanalityk na przyszlosc nie zachowuj sie jak dzieciak , rozumiem wy***ac komus ale [...]

Hejchciałbym się Was poradzić co do odżywek. Napisze troche o sobie i w jakicel ma być w ich spożyciu. Mam 20 lat 176 cmwzrostu i waże 65 kg. Uważam ze mam za małą wage. Uprawiam czynnysport od ok 13 lat. Jest to piłka nożna. Od niedawna zrobiłem swoją siłownie i cwicze sobie już z miesiąc. Wcześniejpo trochukupowałemsobie odżywki które chciałbym [...]

Hejchciałbym się Was poradzić co do odżywek. Napisze troche o sobie i w jakicel ma być w ich spożyciu. Mam 20 lat 176 cmwzrostu i waże 65 kg. Uważam ze mam za małą wage. Uprawiam czynnysport od ok 13 lat. Jest to piłka nożna. Od niedawna zrobiłem swoją siłownie i cwicze sobie już z miesiąc. Wcześniejpo trochukupowałemsobie odżywki które chciałbym [...]

Jak widać na jestem na masie. wzrost 173 waga 83,5-84,5 bic 41 Zwracam sie z pytaniem czy dalej masować czy redukować?? czy może trzymać tą wage? ocencie szczerze

jak mobil..zapotrzebowanie wylicz na ekto-endo, i niech koles kontroluje regularnie co tydzien wymiary, wage i poziom fatu i po wyciagnieciu wnioskow z parotygodniowych zapiskow rob korekty na +/- kcal w diecie..pozdro ps. to nie jest dziwny typ budowy, bo takich "posrednich" jest sporo..na przyklad ja endo-mezo

[...] jedno cygaro na sportowca ), trochę trzęsą mi się ręce i w głowie mi się troszke kręci po biegach i ostatnio doszły lekkie mdłości. Oczywiscie do tego dieta ładna, i jak narazie efekty na wadze są (około 2kg) bo w wyglądzie ciężko mi powiedzieć(średnio 0.2kg dziennie mi spada patrząc codziennie na wagę z rana). Powoli czuje kaloryfer [...]

Napisz cos o sobie, jaki sport uprawisasz, jak dlugo go uprawiasz, wage, wzrost.

Witam. Chciałem życzyć powodzenia. Sam nie dawno zrzuciłem 18 kg, miałem praktycznie taką samą wage jak Ty i wiem że jest trudno. Dlatego nie poddawaj sie :)

no ale jak zjem sobie tak przez 2dni normalnie to sie chyba nic nie stanie!!nie przybedzie mi tluszczu kiedys gdy jeszcze nie cwiczylem to codziennie tyle jadlem i jeszcze tyle slodyczy ze szok a wage i tak jedna trzymalem wachania byly 0,5kg wiecej lub mniej a u mnie na silce co znam w hu. ludzi to nikt nie trzyma diet z rego co widze laza [...]

[...] Gołoś, Bartczak - są takimi "truskawkowymi zaciągami". Więcej na ten temat nic nie powiem. - Kogo jeszcze panu w kadrze brakuje? - Błaszczykowskiego. Zarówno Kuba, jak i Jacek Krzynówek to czołowe postacie w naszej reprezentacji. - Błaszczykowski akurat nie może zagrać z powodu kontuzji. Jeżeli chodzi o same decyzje personalne, to komu [...]

qrcze a czy bardzo zle jest jak bralem na raz 2 porcje pz. mialem widocznie zla wage

a jak z waga teraz w ostatnich tygodniach u twojej pani gregu?duzo nabrala w ciazy?bo moja to chce juz dzidzie ale boi sie wlasnie o wageja jej mowie ze bedzie wygladala jak wieloryb zeby jeszcze z rok odpuscila mi ojcostwo.

[...] reagują na słowo "tradycja" alergicznie. W niczym to jednak nie zmienia istoty samego stylu. Minie moda, ludzie pójdą na wspomniane aiki-fajki-combat a MT będzie jakie było. sami twierdzą że to co oni robią to jest MT tylko z jakimś lokalnym dodatkiem O to właśnie się rozchodzi. W Tajlandii tradycyja MT jest żywa i kultywowana. Oni [...]

[...] która twierdzi ze jest gruba... =] Do tej pory chodziliśmy sobie pobiegac tak 3 razy w tygodniu co wydaje mi sie ze zaszkodziło ... Więc jeśli ktos moze to prosze napisac mi jakies dobre cwiczenie dla dziewczyn które moze pomóc zrzucić wage (wolałbym zeby to było stopniowe ale długotrwałe gubienie wagi a nie jednorazowo duzo kilogramów) Z góry [...]

[...] i po cyklu kreatynowym , bedzie ciekawiej :] Ja jeszcze nie bralem krety , obecnie jestem troche na spadkach wiem,ze idzie daleko zajsc i dlugo do zastoju na samej diecie :] akualnie 38 w bicku i 90 wycisku :] jak pocisne ze 110 i bede mial z 40+ w lapie to pomysle nad jakims mono :)albo i nie :P poki co trzeba sie brac za trening i jedzenie :)

Czesc wszystkim! Chcialbym zdobyc troche masy ale mam z tym straszne problemy bo jestem w pelni ektomorfikiem i jest mi naprawde ciezko nawet jak staram sie jesc duzo. Waze ~54 kg przy wzroscie ~175 cm. Czy macie jakies pomysly w jaki sposob moglbym efektownie i w stosunkowo nie dlugim czasie zwiekszyc swoja wage? Czytalem o tych roznych dietach i [...]

rozumiem. ponawiam pytanie, jak mam sobie obliczyc ile jesc i czego zeby miec nadmiar weglowodanow, bialek itp ktore pojda w miesnie? A co do zdrowia, to jeden z moich kolegow naprawde oszalal, bral od cholery tych odrzywek, gainery, kreatyny, weglowodany no pelno wszytkiego, i efekty w wygladzie i sile byly wielkie, ale mial straszne problemy z [...]

spruboj zwiekszyc intensywnosc treningow wieksze tempo nad dawka tez sie zastanow jak bedzie slabo dzialac dodawaj po jednej kapsulce przedtreningowo poza tym pocenie sie nie jest oznaka by cos zmieniac obserwuj wage. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-10-11 21:09:18

no ladnie dopiero zauwazylem instrukcje jak ulozyc program umknelo mi to :)postaram sie ulozyc dzisiaj cos i podac to do waszej oceny choc nie sadze zebym dobrze wage dobral i powtorzenia...wiec jesli mozecie pomoc chetnie wyslucham...pozdrawiam